Visualização Criativa: O Segredo Para Realizar Qualquer Coisa

A visualização criativa é uma ferramenta chave que milionários e atletas bem sucedidos usam para orientar sua mente inconsciente para viverem suas superpotências e cocriarem a vida de sonho que desejam.

Neste artigo, vou compartilhar com você técnicas de visualização criativa usadas por eles e que podem ajudá-lo a cocriar qualquer coisa que você deseja.

Visualização “Ensaios” Sucesso

A visualização criativa literalmente instala um “futuro ideal” no cérebro, como se esse futuro já existisse no tempo presente.

Quando você visualiza mentalmente um determinado resultado deve usar todos os seus sentidos nesse exercício de visualização.

Sua mente não sabe a diferença entre imaginação e realidade. Ao praticar a visualização criativa, você já estará em vantagem quando agir em direção aos seus objetivos.

Superstars e o Segredo da Visualização Criativa

O lendário campeão dos pesos pesados, Muhammad Ali, usou uma mistura de diferentes técnicas poderosas para melhorar sua performance no ringue, tais como afirmações, visualização criativa e talvez a mais poderosa auto-visualização de valor pessoal já proferida: “Eu sou o maior”.

Veja o que Arnold Schwarzenegger diz de sua ascensão cinematográfica e política: “é o mesmo processo que eu usei no fisiculturismo: o que você faz é criar uma visão de quem você quer ser – e então viver essa imagem como se já fosse verdade”.

Quando jovem, Arnold visualizou seu próprio corpo ao crescer baseado no famoso fisiculturista Reg Park. Ele diz: “O modelo estava lá em minha mente; Eu só tive que crescer o suficiente para preenchê-lo … quanto mais eu me concentrei nessa imagem e trabalhei, mais eu vi que era real e possível para mim ser como ele. ”

Da mesma forma, Jim Carrey, um jovem e pobre rapaz, escreveu para si mesmo um cheque de $ 10 milhões por “serviços prestados”, datado de 1994, e levou-o em sua carteira para inspiração diária. Em 1994, Carrey fez exatamente US $ 10 milhões por seu papel principal em Deb e Loyde, e, depois disso, dezenas de milhões.

A Ciência da Visualização Criativa

Para ativar a visualização, você não precisa acreditar em nenhuma ideia metafísica, de fé ou espiritual.

É um processo puramente neurológico.

Você nem precisa acreditar que isso funciona para o seu benefício.

Existem quatro etapas básicas para criar uma visualização criativa efetiva.

Mas antes de começar, faça algumas respirações profundas, abandone toda a tensão e feche os olhos.

O relaxamento dissolve a resistência.

Portanto, encontre um local tranquilo ou um momento de silêncio.

4 Passos Fáceis Para Uma Visualização Perfeita

Etapa de visualização 1: Estabeleça seu objetivo

Decida sobre algo que você gostaria de ter, desfrutar, trabalhar ou criar.

Pode ser um novo amor, um relacionamento melhor, um novo emprego, sucesso nos negócios, uma cura interna de mágoas passadas, mais felicidade, saúde ou paz.

Etapa 2 da visualização: Crie uma imagem detalhada e rica de sua meta já alcançada

Crie uma “cena” mental de seu resultado desejado, como se já o tivesse alcançado – e o visualize como se estivesse acontecendo agora .

Tão real quanto o que está atualmente ao seu redor.

Na sua imaginação, o que você vê? O que você ouve?  O que está se movendo nessa imagem?

O que você pode cheirar, tocar ou provar? Quem esta com você? Como eles se sentem?

Como você se sente nessa situação? Inclua tantos detalhes quanto você puder.

[Dica]: Para obter mais detalhes, desenhe uma imagem ou crie um quadro de visão, um quadro de colagem dessa cena, o que seria se você tivesse alcançado o seu desejo agora mesmo.

[Dica]: seja a estrela, não o público da sua visualização

Quando você visualiza a si mesmo realizando a atividade desejada ou atingindo o estado Lembre-se – você está habitando este estado visualizado – e não é um mero espectador.

Etapa de visualização nº 3: Foco, repetição, foco, repetição, foco

Repetição adiciona poder extra à sua visualização.

Tente isto – coloque um alarme no seu telefone e coloque-se nessa “cena” várias vezes ao dia – mesmo a cada hora a cada hora. Integre o sentimento desta realidade “atual” imaginada em seu dia e noite – e ela se misturará com quem você é.

Sua inevitabilidade se tornará cada vez mais natural e “evidente” para o seu cérebro; a realidade desejada sentir-se-á cada vez mais como se já fosse a sua realidade.

Tudo o que você precisa fazer é entrar em ação, ação por ação.

Etapa de visualização nº 4: Adicione muita energia positiva

Ao se concentrar em seu objetivo, adicione agora vibrações positivas e encorajadoras.

Faça fortes declarações positivas para si mesmo: que sua meta existe; que já chegou ou está chegando a você agora. Experimente os bons sentimentos que o fato de ter alcançado sua meta lhe proporciona.

Sinta que o melhor está vindo até você.

E em seu dia-a-dia comece a viver como se você já tivesse alcançado seu objetivo!

Fale, vista-se, gesticule e, em geral, olhe, sinta e aja como a pessoa que você quer ser.

E se você deparar-se com pensamentos negativos durante a sua visualização – como acontece com frequência – o que fazer?

Simples.

Assim que você notar um pensamento negativo como “Eu nunca serei rico”, apenas substitua-a por um pensamento positivo como “Eu posso me tornar rico!”

E visualize-se sendo assim.

Manter uma visão mental clara e positiva das ações que você planeja realizar dissolverá os pensamentos que lhe trazem dúvidas.

O Que Fazer se Você Lutar com a Visualização?

E se eu luto com visualização?

A visualização pode parecer estranha quando você inicia essa prática.

Mas, como você aprendeu aqui, não se trata de imaginar vida ou super-poderes irracionais.

É tanto sobre ensaiar o processo do seu sucesso quanto o seu resultado.

É importante lembrar que a visualização é como um músculo.

Você fica melhor nisso quanto mais pratica.

Eventualmente, você será capaz de fazer visualizações mais longas, adicionar detalhes muito mais interessantes – e até mesmo imaginar um sucesso muito maior do que o seu pode permitir-se agora mesmo.

Visualização Criativa: O Melhor Treinamento Mental

A visualização criativa é sem dúvidas uma excelente prática para se reprogramar toda a vida e crenças.

A visualização é o melhor treinamento mental e os únicos limites são aqueles que você impõe a eles.

É o caminho mais rápido para viver a vida que você quer viver.

Então, quando você atingir uma meta que você tenha visualizado, certifique-se de reconhecer para si mesmo o quão bem sucedido você foi!

Muitas vezes esquecemos, na alegria do triunfo, exatamente o que nos levou até lá.

Então, dê a si mesmo uma grande dose de parabéns, compre um presente para você e lembre-se do quanto a visualização foi importante para o seu sucesso.

Como Albert Einstein disse, “a imaginação é mais importante que o conhecimento”.

E, nas palavras de Shakti Gawain, a renomada escritora e grande pioneira no campo da visualização, acrescenta:

“A coisa mais importante a lembrar é usar a visualização criativa com frequência, para torná-la uma parte regular de sua vida. A maioria das pessoas parece achar que é melhor praticá-la pelo menos um pouco todos os dias, especialmente quando se está prendendo. ”

Agora você tem as ferramentas para ser um campeão em sua vida através da visualização.

Que tal criar um objetivo que você tem agora mesmo, fechando os olhos?

Visualize-se marchando de forma decisiva – e realisticamente – para a vida que você sonha.